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Ernährung  ·  12. Mai 2020

Basen-Balance

Basen-Balance verstehen:

Grundübel Übersäuerung

 

·        Ursachen: Nahrungsmittel, die säureüberschüssig verstoffwechselt  werden, mangelnde Bewegung, Elektrosmog, Leistungssport, Schlafmangel, Stress, Wut, Ärger,…

 

·        Durch Zivilisationskost entstehen die meisten Zivilisationskrankheiten

 

Übersäuerung im Körper

 

·        Säure-Basengleichgewicht  lebensnotwendig ( konstanter PH-Wert im Blut)

 

·        Ausscheidungsorgane überfordert

 

·        Ausscheidung  über Haut (Hauterkrankungen), Schleimhäute

 

·        Neutralisation durch körpereigene Mineralien aus Knochen, Zähnen, Gefäßen, Haut, Bindegewebe…=>Mineralmangel

 

·        Einlagerung von Neutralsalzen im Bindegewebe (Cellulite), Gelenken (Gicht, Rheuma, Entzündungen), Gefäße (Durchblutungsstörungen), Zysten, Myome, Steinleiden, Adipositas, Wucherungen…..

 

Säure-Basen-Gleichgewicht wieder herstellen

 

·        Regelmäßige Bewegung im Freien, Sport,  Entspannung

 

·        Basenüberschüssige Ernährung, Entgiften

 

Basenfasten: Einstieg in Ernährungsumstellung

 

Ideal zum Auftakt der Ernährungsumstellung

 

·        Körpergefühl wiedererlangen (Leichtigkeit, Hungergefühl, Beweglichkeit…), Signale spüren

 

·        Einstiegswoche (Anfreunden mit neuer Ernährung und Lebensweise)

 

·        2 Basenfasten-Wochen (Basische Lebensmittel)

 

·        Umstellungswochen: langsame Wiedereinführung bestimmter Säurebildner (VK-Getreide, -reis, Hülsenfrüchte…)

 

·        Ideal-Ernährung =  Basen : Säuren  im Verhältnis  80:20

 

Im nächsten Blog, erfährst du welche Lebensmittel basisch verstoffwechselt werden und wie du deine Basen-Balance-Zeit gestalten kannst.

Gerne begleite ich dich auch in deiner Zeit der Ernährungsumstellung mit meinem Schatz an Wissen und Erfahrungen, natürlich auch als Heilpraktikerin.

 

     Herzlichst Ingrid

 

tagPlaceholderTags: vegan, Ernährung, glutenfrei, Säure-Basen, Gesundheit, Basenfasten, Immunsystem, Abnehmen

Ingrid Hohlweg

Heilpraktikerin

Yoga Lehrerin

93309 Kelheim  / Kapfelberg

Am Bühl 5

gesundundgutessen @ web.de

09405 9418077


Aktuelle Termine:


Endlich wieder Yogakurse,live

Wald-Wiesenyoga

Seit Mittwoch 20.Mai 2020 wieder Yoga-Unterricht!!!

Die Stunden finden in der Natur statt, auf einer großen Wiese oder im Wald, mit ausreichend Abstand und viel frischer Luft zum freien Atmen

Es gibt noch Plätze.

.........................................................................

Mittwoch Abend 18.30 Uhr

Dauer 90 min für 15 €

 

Nächste Termine

2./9./16./23. September 2020

 

......................................................................  Biitte für die Kurse anmelden.

Schnupperstunde und Einstieg im laufenden Kurs  möglich, falls ein Platz frei ist.

 

 

Yoga Einzelstunden

Wir erstellen zusammen Ihr ganz persönliches  Yoga Programm. Es gibt noch freie Einzeltermine im August.

60 min 70€

 

Komm in deine Mitte


 

Alle Termine nur mit Anmeldung!

 

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