Luna Yoga®

In den 1980er Jahren von Adelheid Ohlig entwickelte Form des Hatha Yoga  für die Frauengesundheit und bei Kinderwunsch. Für alle Menschen geeignet, unabhängig von Alter, Glauben, Körperbau, Beweglichkeit…

Große Vielfalt an abwechslungsreichen Entspannungshaltungen, Spürübungen, schönen Dehnungen und kraftschenkenden Bewegungen.

Ein sehr breites Spektrum an Übungen mit uns verständlichen Bezeichnungen z.B. aus dem Tier- und Pflanzenreich (Leopardin, Mondblume....).

Luna Yoga ist achtsam an unser westliches Verständnis und Empfinden angepasst.

Geprägt von einem herzlichen, toleranten Miteinander bereitet es viel Freude zusammen zu üben, sich selbst wahrzunehmen und spielerisch weiter zu entwickeln.

Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Luna Yoga – für mich ein wertvoller Schatz für Gelassenheit, Gesundheit und Lebenslust.

Yoga in der Natur, bei schönem Wetter

Kapfelberg, an der Donau, schön und ganz ruhig gelegen zwischen Regensburg und Kelheim.

Der Yoga Raum

Yoga bei mir bedeutet -

• Entspannt - Kraft und Gelassenheit für den Alltag schöpfen.
• Mit wohltuenden, stärkenden Bewegungen bei sich selbst ankommen.
• Genüssliches Üben für Rücken, Beckenkraft, Lebensfreude, Selbstheilungskräfte, Kreativität und Fruchtbarkeit.
• Sanft und freudig die neue Beweglichkeit des eigenen Körpers erkunden.
• Hinspüren, was belebt Körper, Geist und Seele wirklich.
• Zusammen wachsen in einer kleinen, vertrauten Gruppe, individuell und achtsam.
• Was nährt meine Seele?
• Bei schönem Wetter Luna Yoga in der Natur, lauschen, spüren, in die Übungen eintauchen.

Blick aus dem Yogaraum