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Nahrung als Heilmittel

Eine ausgewogene, gesunde, Körper und Seele wirklich nährende Kost - das ist meine Leidenschaft. Über viele Jahre durfte ich bei mir selbst, in meinem persönlichen Umfeld und bei meinen Patienten  und Kursteilnehmern beobachten, wie positiv sich eine Veränderung der Ernährungsgewohnheiten auf die Gesundheit und letztlich das gesamte Leben auswirken kann.

 

 

Mein Angebot für Sie in Sachen Ernährung:

  • Kurse in Kleingruppen
  • Individuelle Ernährungsberatung, insbesondere bei Allergien und Unverträglichkeiten
  • Beratung und Begleitung bei einer Ernährungsumstellung in Richtung Trennkost, vegetarisch, vegan, Rohkost oder basische Ernährung
  • Unterstützung bei der Gewichtsregulation
  • Ernährungsberatung für Schwangere und Kinder
  • Begleitung hin zur Säure-Basen-Balance, Einüben einer basischen Ernährung, Basenfasten
  • Bei bestehenden Erkrankungen erarbeiten wir gemeinsam eine neue, Ihre Heilung unterstützende Ernährungsform

 

 

 

Achtsamkeit - der Schlüssel zum Wohlbefinden

 

Unser Körper selbst weiß genau, was wir gerade benötigen, und signalisiert uns dies auch.

Allerdings funktioniert das nur, wenn er nicht durch suchtauslösende, künstliche Aromen und Konservierungsstoffe, durch verwirrt wird und mit lauter unverträglichen Stoffen zu kämpfen hat. Und es funktioniert umso besser, wenn wir uns selbst zuhören und wieder lernen, in uns hineinzuspüren.

 

 

Wie finden Sie Ihre individuell passende Ernährung?

  • Hinspüren bei der Auswahl: Was nährt Sie gerade wirklich?
  • Achtsamkeit beim Essen: Wie fühlt sich Ihr Bauch an - hungrig, satt, voll, wohlig ...?
  • Beobachten: Was kompensieren Sie vielleicht mit dem Essen - Ärger, Trauer, Einsamkeit ...?
  • Klarheit: Was möchten Sie verändern? Es ist Ihr Körper. Und es ist Ihre Entscheidung, womit Sie ihn nähren.
  • Entschlossenheit: Sie nehmen Ihr Leben selbst in die Hand, denn es gehört Ihnen. Und Sie verändern es jetzt!

Ich unterstütze Sie gern auf diesem Weg. Sprechen Sie mich an.

 

 

Ingrid Hohlweg

Heilpraktikerin

Yoga Lehrerin

93309 Kelheim  / Kapfelberg

Am Bühl 5

gesundundgutessen @ web.de

09405 9418077


Aktuelle Termine:


Endlich wieder Yogakurse,live

Wald-Wiesenyoga

Seit Mittwoch 20.Mai 2020 wieder Yoga-Unterricht!!!

Die Stunden finden in der Natur statt, auf einer großen Wiese oder im Wald, mit ausreichend Abstand und viel frischer Luft zum freien Atmen

Es gibt noch Plätze.

.........................................................................

Mittwoch Abend 18.30 Uhr

Dauer 90 min für 15 €

 

Nächste Termine

2./9./16./23. September 2020

 

......................................................................  Biitte für die Kurse anmelden.

Schnupperstunde und Einstieg im laufenden Kurs  möglich, falls ein Platz frei ist.

 

 

Yoga Einzelstunden

Wir erstellen zusammen Ihr ganz persönliches  Yoga Programm. Es gibt noch freie Einzeltermine im August.

60 min 70€

 

Komm in deine Mitte


 

Alle Termine nur mit Anmeldung!

 

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