Nahrung als Heilmittel

Eine ausgewogene, gesunde, Körper und Seele wirklich nährende Kost - das ist meine Leidenschaft. Über viele Jahre durfte ich bei mir selbst, in meinem persönlichen Umfeld und bei meinen Patienten  und Kursteilnehmern beobachten, wie positiv sich eine Veränderung der Ernährungsgewohnheiten auf die Gesundheit und letztlich das gesamte Leben auswirken kann.

 

 

Mein Angebot für Sie in Sachen Ernährung:

  • Kurse in Kleingruppen
  • Individuelle Ernährungsberatung, insbesondere bei Allergien und Unverträglichkeiten
  • Beratung und Begleitung bei einer Ernährungsumstellung in Richtung Trennkost, vegetarisch, vegan, Rohkost oder basische Ernährung
  • Unterstützung bei der Gewichtsregulation
  • Ernährungsberatung für Schwangere und Kinder
  • Begleitung hin zur Säure-Basen-Balance, Einüben einer basischen Ernährung, Basenfasten
  • Bei bestehenden Erkrankungen erarbeiten wir gemeinsam eine neue, Ihre Heilung unterstützende Ernährungsform

 

 

 

Achtsamkeit - der Schlüssel zum Wohlbefinden

 

Unser Körper selbst weiß genau, was wir gerade benötigen, und signalisiert uns dies auch.

Allerdings funktioniert das nur, wenn er nicht durch suchtauslösende, künstliche Aromen und Konservierungsstoffe, durch verwirrt wird und mit lauter unverträglichen Stoffen zu kämpfen hat. Und es funktioniert umso besser, wenn wir uns selbst zuhören und wieder lernen, in uns hineinzuspüren.

 

 

Wie finden Sie Ihre individuell passende Ernährung?

  • Hinspüren bei der Auswahl: Was nährt Sie gerade wirklich?
  • Achtsamkeit beim Essen: Wie fühlt sich Ihr Bauch an - hungrig, satt, voll, wohlig ...?
  • Beobachten: Was kompensieren Sie vielleicht mit dem Essen - Ärger, Trauer, Einsamkeit ...?
  • Klarheit: Was möchten Sie verändern? Es ist Ihr Körper. Und es ist Ihre Entscheidung, womit Sie ihn nähren.
  • Entschlossenheit: Sie nehmen Ihr Leben selbst in die Hand, denn es gehört Ihnen. Und Sie verändern es jetzt!

Ich unterstütze Sie gern auf diesem Weg. Sprechen Sie mich an.